2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1585 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Bauli Colomba Panna e Cioccolato, Pagnan Funghi Porcini Secchi , Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Enervit Grissini Integrali, Uovo Strapazzato. 간식/기타: Enervit Frollini Extra Dark, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Mirtilli, Caffè Espresso. 더보기
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1677 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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