2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1494 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce. 점심 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Albany Everyday White Bread. 저녁 식사: Future Life Smart Food Chocolate . 간식/기타: SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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