2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1573 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사: 義美 無加糖5.3厚豆奶, 紅龍 雞塊, 荷包蛋, 雪印 脂肪抹醬, 安佳 較低脂乳酪, 吐司. 점심 식사: 義美 烘南瓜子, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 蘋果(去皮). 저녁 식사: 義美 狀元煎餅(花生), Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬), 鯧魚, 紫番薯. 간식/기타: 旺旺 大仙貝酥. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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