劉昶佑님의 저널, 2022년 03월 20일

2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 68.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
1372 kcal 지방: 20.27g | 단백질: 168.76g | 탄수화물: 137.05g.   아침 식사: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 細喜錠, 草維錠, 康福先生 韭菜雞胸水餃, 康福先生 鮮享原味舒肥鯛魚. 저녁 식사: 康福先生 韭菜雞胸水餃, 康福先生 甜玉米雞胸水餃, 舒肥雞胸塊 義大利海鹽, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, 草維錠. 더보기
1903 kcal 운동: 活動 - 9 분, 숙면 - 8 시간   40 분, 휴식 - 15 시간   11 분. 더보기
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劉昶佑님의 체중기록


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