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sigo tentando ficar firme mais o final de semana me mata mais hoje eu consegui vencer e estou orgulhosa de mim 😍
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103 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1131 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 114.80g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Água com Limão, Queijo Minas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Ceifeiro Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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