2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2330 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 334.09g.
아침 식사: 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 台畜 肉鬆. 점심 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 貝果, 紅豆湯. 저녁 식사: 蓮霧. 간식/기타: 卡迪那 洋芋片, 卡迪那 寶咖咖, 健司 金黃起司餅. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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