2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1736 kcal
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지방: 100.08g | 단백질: 132.19g | 탄수화물: 69.74g.
아침 식사: Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Брокколи на Пару, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Каша Пшеничная на Воде. 저녁 식사: Помидоры, Hochland Сыр Творожный Cremette, Манго, Волжские Просторы Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. 간식/기타: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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