2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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3707 kcal
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지방: 129.67g | 단백질: 262.54g | 탄수화물: 364.09g.
아침 식사: Suco de Mamão, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 점심 식사: Morangos, Pudim de Leite Condensado, Picanha, Palmito, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Pão Italiano, Valent Presunto Serrano, Sashimi de Salmão, Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo Frito, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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