2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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2350 kcal
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지방: 100.55g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 295.17g.
아침 식사: Banana Banana, Chocolate con Leche (Semidescremada). 점심 식사: Chocolate con Leche (Semidescremada), Manzana. 저녁 식사: Haas Maní con Chocolate , Milka Chocolate con Almendras, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pontevedra Pulpa de Tomate, Tallarines Verdes. 간식/기타: Chocolate con Leche (Semidescremada). 더보기
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1927 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 빨래 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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