2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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2650 kcal
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지방: 115.23g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 319.29g.
아침 식사: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Frittelle di Riso, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Polenta, Frittata di Zucchine, Pancetta, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Kinder Brioss, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, TV 시청 - 6 시간 35 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 10 분, 요리 - 55 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 읽기 - 50 분, 운전 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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