2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1139 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas, Batavo Iogurte de Morango, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Badejo no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Caranguejo Azul, Ostras, Devassa Cerveja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Ragazzo Alface Americana, Nuggets de Frango. 간식/기타: Nuggets de Frango, Batata Assada. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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