2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
|
2162 kcal
|
지방: 80.29g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 236.87g.
아침 식사: Гост Молоко Сухое Цельное, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Pretto Рикотта Лайт, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. 점심 식사: Любятово Печенье Шоколадное, Брест Литовск Сыр Финский, Масло Подсолнечное, Сало, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лук, ITLV Маслины без Косточки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Банан, Морковь, Папа Джонс Пицца Мясная. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Темный, Активия Натуральный Йогурт, хлеб сладкий. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|