2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1561 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 166.38g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lindt Chocolat Noir 85%, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Banane, Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets. 점심 식사: Labeyrie Chorizo Pata Negra , Tomates, Sucrine, Jambon, Omelette, Champignons de Paris (Sautés). 저녁 식사: Banana Bread. 간식/기타: Mangues, Lindt Chocolat Noir 85%, Pain, Fromage Brie. 더보기
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1339 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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