2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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980 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 32.83g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 풀무원 낫또, 올리브기름, 샐러드, 회. 저녁 식사: 서울우유 체다치즈 (20g), 마켓컬리 컬리플라워라이스, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 익힌 가지, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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