2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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779 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 35.66g | 탄수화물: 86.67g.
아침 식사: Wall's Twister, Fox's Party Rings, Fox's Party Rings, Fox's Party Rings, Fox's Party Rings. 점심 식사: Pesto Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Soy Sauce, Cooked Egg Yolk, Sainsbury's Basics Mango Chutney, Minced Garlic, Spinach , Bamboo Shoots . 저녁 식사: Chocolate Biscuit, Morrisons BBQ Chicken Calzones, Morrisons BBQ Chicken Calzones, Morrisons BBQ Chicken Calzones . 간식/기타: Boost Energy Original Sugar Free, Boost Energy Original Sugar Free, Boost Energy Original Sugar Free, Boost Energy Original Sugar Free, Boost Energy Original Sugar Free, Boost Boost Energy Original Sugar Free, Cadbury Daim Mini Eggs. 더보기
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435 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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