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hatte gestern 2300kcal und 94f 183kh 181ew und 1std fitness
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73.2 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1553 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 187.19g | 탄수화물: 100.12g.
아침 식사: Aubergine, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 저녁 식사: Thunfisch, Gut & Günstig Tomatensoße, OceanSea Grönland Garnelen, REWE Mozzarella Gerieben, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Trader Joe's Ananas-Stücke, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 간식/기타: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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