2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
|
1855 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 259.19g.
아침 식사: Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Seeberger Nusskernmischung, Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Heinz Baked Beans, Bresso 100% Pflanzlich, Avocado, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Alsan Alsan-S, Aldi Nord Lachsforelle. 점심 식사: Jever Fun, Jever Fun, Edamame, California Rollen, Lachs Maki, Chef Select Nigiri Lachs Garnele, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. 간식/기타: Heineken 0.0, Jever Fun, Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade, Meister Moulin Tiramisu Cake, Meister Moulin Tiramisu Cake. 더보기
|
|
4183 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, BMT-EMS - 1 시간 30 분, 마사지 - 30 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|