2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1900 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 115.39g | 탄수화물: 142.15g.
아침 식사: Supervalu Rice Cakes Mixed Berry Yogurt Z, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Cucumber, Lidl Light Cottage Cheese, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Z Avocado. 점심 식사: Grapes, Ballymore Crust Sliced Wholewheat Brown Bread Z, Bramwells Cream of Tomato Soup Z, Specially Selected Irish Mackerel Fillets with A Atlantic Sea Salt and Black Pepper Glaze Z, Aldi Royal Gala Apples, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z. 저녁 식사: Aldi Baby Leaf Salad, Lidl Z Cooked Beetroot, Porridge LT, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Lidl Z Mini Chicken Breast Fillets. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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