2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1772 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 113.45g | 탄수화물: 211.44g.
점심 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 烤地瓜, 御品 苦茶油, 香蕉, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 青花菜, 全聯 雞胸肉去皮, 炒雞蛋(整個). 저녁 식사: 豉油/醬油, 全聯 蘿美萵苣, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 全聯 鮭魚, 番茄. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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