2010년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 8일:
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2700 kcal
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지방: 101.96g | 단백질: 200.93g | 탄수화물: 193.51g.
아침 식사: 焼きサケ, レタス, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 納豆, 白米. 점심 식사: 牛ひき肉, 大西洋サバ, 木綿豆腐, 牛乳（1％脂肪乳）, せんべい, たまごがゆ. 저녁 식사: りんご（皮なし）, ビール, 鯛, おでん, 白米. 더보기
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2657 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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