2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
|
2214 kcal
|
지방: 104.75g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 201.12g.
아침 식사: Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Карат Плавленый Сыр Дружба, Макфа Пшеничная Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Хурма, Кременкульское Печенье, Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Каша Пшенная на Молоке. 저녁 식사: Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Му-Му Пельмени Отварные . 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|