2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
|
859 kcal
|
지방: 30.94g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 59.86g.
아침 식사: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International UP2U Superfood Seed, NL International UP2U, Barista Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 1,5%. 점심 식사: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Food Grapefruit. 저녁 식사: Botanica Оливки без Косточки , Жареное Яйцо, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе на Гриле, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Go Фисташка, Barista Миндальное Молоко. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|