2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2199 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 260.78g | 탄수화물: 150.12g.
아침 식사: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Sashimi de Salmão, Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Bolinho de Bacalhau, Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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