2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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2693 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 233.82g | 탄수화물: 278.56g.
아침 식사: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Tomates, Mamão Papaia. 점심 식사: Bolinho de Bacalhau, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Pepino (com Casca), Hot Roll, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Nestlé Prestígio. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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