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Putri Sayyidina
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2022년 03월 19일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 03월 19일
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2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 19일:
1341 kcal
지방: 38.18g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 156.03g.
아침 식사:
Kue Pancong, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Roti Isi (Campur Kering, Komersial).
점심 식사:
Yellowfit Japanese Chicken Ramen.
저녁 식사:
Hoka Hoka Bento Chicken Katsu.
간식/기타:
BreadTalk Cheese Bread.
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1164 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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