Robcadrigues님의 저널, 2022년 03월 18일

2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 52 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:

459 kcal

지방: 9.76g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 43.36g. 점심 식사: Seara Moela de Frango, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hortifruti Laranja Bahia. 더보기

2379 kcal

운동: 국민체조 - 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 1 분. 더보기

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