Pippin47님의 저널, 2022년 03월 18일

2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:

726 kcal

지방: 27.72g | 단백질: 21.10g | 탄수화물: 98.53g. 아침 식사: Cappuccino con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hogareñas Galletas 7 Semillas, Cappuccino con Leche Semi Descremada. 저녁 식사: Hogareñas Galletas 7 Semillas, Té Verde. 간식/기타: Chocolate Aguila Chocolate Amargo. 더보기

1943 kcal

운동: 스쿼트 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 빨래 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기

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