2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1425 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 169.05g.
아침 식사: Maçã, Ovo, Goma de Tapioca. 점심 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Codil Feijão Carioca, Fugini Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Ovo. 저녁 식사: Sora Proteína Texturizada de Soja, Bonare Milho Verde, Subway Tomate, Yoki Aveia em Flocos Finos, Betânia Leite Desnatado, Ovo. 간식/기타: Elegê Leite UHT Integral, Sentir Bem Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Água, Banana. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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