2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2974 kcal
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지방: 113.53g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 373.78g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Pernil Assado, Vitória Queijo Bola, Mandioca Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Guaracamp Guaraná Natural. 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ruffles Batata Frita, Mineirinho Pão de Queijo. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Café com Açúcar, Danone Danoninho. 더보기
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3632 kcal
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운동:
Dormir - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 12 시간 17 분, Google Fit - 3 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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