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Milestone 4 of phase 1 achieved! Under 95 Kilos (210 lb).
¡Hito 4 de la fase 1 alcanzado! He bajado de los 95 kilos.
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94.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 21일:
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1300 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 145.50g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Arroz Bomba, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate. 저녁 식사: Queso Havarti, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pavo Finals Lonchas, Pan Blanco sin Corteza. 간식/기타: Gelatina sin Azucar, Coca-Cola Light, Chicles Senses. 더보기
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2740 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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