2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1520 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 174.83g.
점심 식사: Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Weight Watchers Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Lima Tahin Nature, Oeuf (Entier), Lentilles Cuites, Pois Chiches Secs Cuits. 저녁 식사: Banane, Weight Watchers Chocolate Caramel Clusters, Weight Watchers Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Carrefour Pois Chiches, Lentilles Cuites, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Céréal Bio Pavés Fondants Patate Douce, Citron Confit et Coco. 간식/기타: Weight Watchers Billes Soufflées Chocolat. 더보기
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1701 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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