sankobun님의 저널, 2022년 03월 18일

タイミングがズレ、食事後

83.3 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:

1507 kcal

지방: 64.80g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 171.04g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパーオートミール, さば缶. 저녁 식사: チャーハン, 唐揚げ, トップバリュポテトチップスコンソメ味, 野菜スープ. 더보기

2150 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

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