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Natália Domenico
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2022년 03월 18일
Natália Domenico님의 저널, 2022년 03월 18일
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2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.9 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
26.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 18일:
1093 kcal
지방: 29.20g | 단백질: 87.99g | 탄수화물: 115.04g.
점심 식사:
Farofa de Ovo, Contra-filé, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Nestlé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Quaker Farinha de Aveia.
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2925 kcal
운동:
휴식 - 23 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분.
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주 0.3 kg 감소하기
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