2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
|
2083 kcal
|
지방: 74.77g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 219.19g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Salt, Crumbl Sea Salt Toffee. 점심 식사: Love Beets Organic Cooked Beets, Baked chicken thigh, Baked sweet potatoes, Olive Garden Parmesan Ranch Dressing, Earthbound Farm Romaine, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes. 저녁 식사: New unsalted rice, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. 간식/기타: Cal-Organic Farms Organic Peeled Yellow Carrots, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Nuts 'N More Toffee Crunch, Bananas. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|