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hatte gestern 1450kcal und 62f 61kh 160ew. guter nontraining makrotag 💪
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73.5 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2270 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 181.30g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Goldessa Balance, Belbake Kokosraspel, Backfee Backpulver, RUF Zitronen-Schalen Aroma, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Heidelbeere, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Filinchen Das Abendbrot. 점심 식사: Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Lidl Hass Avocado, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Freshona Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Callowfit Salty-Caramel, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. 더보기
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안정된 체중
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