2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
|
1649 kcal
|
지방: 41.71g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 238.30g.
아침 식사: Orangen, Honig, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 점심 식사: REWE Reibekäse, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Milchbrötchen. 간식/기타: K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
|
|
2268 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|