2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2275 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 144.97g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Buko Pikante Kräuter, Kaffee. 점심 식사: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Kaufland Bierwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Bley Oldenburger Pinkel, Aldi Kasslerbraten, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Jeden Tag Bratkartoffeln, Herforder Pils. 간식/기타: Lidl Käselaugenstange, Kaffee, Pink Lady Äpfel. 더보기
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445 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, Google Fit - 23 시간 23 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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