2014년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 24일:
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1363 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 180.91g.
아침 식사: Traditional Medicinals Everyday Detox Tea, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. 점심 식사: Strawberries, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Swiss Chard. 저녁 식사: Kohlrabi, Honey, Full Circle Organic Spicy Brown Mustard, Whole Foods Market French Green Lentils, Young Green Onions, Fresh Lime Juice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Swiss Chard, Radishes, Red Onions, Avocados, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Ancient Harvest Quinoa Flakes, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기
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2161 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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