2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1755 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 297.22g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Soia Bio 🥐. 점심 식사: Selex Lenticchie, Sedano, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fegato di Vitello, Rape, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1632 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 10 분, 자전거 (사이클) - 29 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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