2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1524 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 220.84g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Misura Fette Biscottate Integrali, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. 점심 식사: De Cecco Penne Rigate Integrali, Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti, Asparagi. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, SZ Strudelini alla Mela, Caffè Espresso. 더보기
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1909 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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