2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1398 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 150.11g.
아침 식사: 7-11 光合沙拉-和風醬, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 점심 식사: 義美 無調味小魚乾, 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 卜蜂 義式雞胸, Peeta TakeTake 綠花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 藜麥糙米飯, 豆鼓苦瓜, 義美 古早傳統豆干, Costco 香滷牛腱, 全家 香辣滷牛肚. 저녁 식사: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Wasabi, 明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝, 藜麥糙米飯, 清蒸或水煮蝦, 木炒耳, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒杏鮑菇, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 櫛瓜. 간식/기타: 全聯 珍珠芭樂, 星巴克 (Starbucks) 抹茶那堤（大杯）, ADC 咖啡師杏仁奶. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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