2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2548 kcal
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지방: 105.26g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 308.46g.
아침 식사: 台畜 肉鬆, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. 점심 식사: 紅豆湯, 泰山 沙拉油, 春捲, 豬皮, 虱目魚丸, 米粉. 저녁 식사: 素炒西蘭花, 豆干, 蛋花湯, 工研 味增, 桂冠 福州丸, 清炒豆苗. 간식/기타: 家樂福 五香花生, 本味誠現 乳酥餅, 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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