2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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2464 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 151.49g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, イチゴ, アマノフーズ アオサの味噌汁, ニチガ 難消化性デキストリン, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: チャーハン. 저녁 식사: サントリー 烏龍茶, 日本酒, ハイボール, 鶏軟骨, とりそぼろ, セブンプレミアム チャンジャ, 焼き鳥. 간식/기타: バタートースト, コーヒー (少し加糖). 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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