2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1216 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 175.12g.
점심 식사: トップバリュ カットりんご, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки, Лук, Салат Айсберг, Миндаль, Помидоры Черри, カンロ ノンシュガー果実のど飴, Морковь, キッコーマン 減塩しょうゆ, セブンイレブン 和風ドレッシング. 저녁 식사: Виноград Американского Типа, Яблоко, S&B ゴールデンカレー, Миндаль. 더보기
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1489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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