2009년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 4일:
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487 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 14.64g | 탄수화물: 64.76g.
아침 식사: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar, wawa hash brown. 점심 식사: v8 100% vegetable juice, ken's fat free italian dressing, Garden Salad. 저녁 식사: medium meatballs in a cup, ken's fat free italian dressing. 간식/기타: giant chewy nerds. 더보기
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3126 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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