2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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911 kcal
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지방: 29.64g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 117.56g.
아침 식사: Parati Rosquinha de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Hortifruti Batata Doce Cozida , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco. 간식/기타: Maratá Canela da China em Pó, Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Italianinho Geleia de Mocotó. 더보기
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2877 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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