2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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2847 kcal
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지방: 118.51g | 단백질: 160.07g | 탄수화물: 242.76g.
아침 식사: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Left Coast MCT Oil, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Mueslix Cereal. 점심 식사: Costco Tiramisu Cake, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pei Wei Vegetable Spring Roll, Vegetable Spring Roll, Sushiya Salmon Avocado Roll, Fujisan California Roll Sushi, Pepper Steak, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with Brown Rice. 저녁 식사: Michelob Ultra Pomegranate Raspberry Beer, Michelob Ultra Lime Cactus Beer. 간식/기타: Lindt Lindor Truffle Balls, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Ayoba-Yo Droewors, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Light String Cheese. 더보기
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955 kcal
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운동:
삽질 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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