2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
|
2143 kcal
|
지방: 157.29g | 단백질: 165.68g | 탄수화물: 6.01g.
아침 식사: ジョンソンヴィル オリジナル グリラー, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. 점심 식사: 豚肩ロース. 저녁 식사: 豚肩ロース, 手羽元, 砂肝, 卵. 간식/기타: 豚肩ロース. 더보기
|
|
2456 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 31 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|