2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1399 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 211.82g.
아침 식사: Storck Riesen, Äpfel, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver. 점심 식사: Sahnesauce, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. 간식/기타: Mars Mars (51g). 더보기
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2657 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간 28 분, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 26 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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