пмс
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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2659 kcal
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지방: 98.71g | 단백질: 196.50g | 탄수화물: 248.06g.
아침 식사: PumpUp Батончик с Бананом, Киви, Магнит Банан, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Смешанные Орехи, Изюм, Банан, Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры), Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Изюм, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 더보기
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2284 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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